謝謝林子堯醫師蒞校以重度網路使用者的角度來分享網路成癮的防治策略，相信家長們在醫生幽默風趣的言談中，對如何防治網路成癮有更深一層的認識。以下摘錄林醫生之報紙投書，提供看官們參考。
林子堯／精神專科醫師、《網開醫面》作者
23日彰化縣16歲國三生，疑因被父親禁止玩電玩而跳樓輕生，引起社會高度關注網路遊戲成癮的議題。網路遊戲成癮日趨嚴重，全世界各地有不少因為手機或電玩被禁止，因此傷人或自傷的案例，之前日本靜岡也發生過16歲男生因玩電腦遊戲被父親阻止，持刀殺死自己父親的悲慘社會事件。
已經成癮的民眾，就跟菸酒毒成癮類似，他們沉淪其中無法自拔，如果只靠強行禁止使用電腦或手機，通常只會讓他們憤怒、絕望和痛苦，甚至會因此鋌而走險或作奸犯科。我在門診治療的案例就有好幾例，是小朋友手機被家人沒收，他們就去偷錢或是偷手機，只為了能繼續打電動。
那要如何因應網路遊戲成癮的小朋友呢？
第一道防線，也是最好的方式，就是「預防勝於治療」，一開始就不要讓小朋友網路遊戲成癮。但現今社會常是「人手一機」，甚至許多家長自己也常滑手機當低頭族，加上小朋友國高中階段，受到同儕團體影響很大，很難讓小朋友完全不去碰手機或網路遊戲。
因此，比較好的方式是在小時候就培養多元興趣、給予足夠的關愛與陪伴、鼓勵他們勇於面對和解決遇到的人生問題，讓他們遇到困難挫折的時候，學會解決問題，而不是逃避到虛擬遊戲世界去尋求慰藉。
第二道防線，就是「早期發現、早期治療」的概念。家長們平常要密切觀察小朋友網路遊戲的時間和金錢花費，以及平常生活的課業表現、人際關係和親子互動，如果最近小朋友這些方面有異常狀況，就要開始小心是否有網路遊戲成癮的早期症狀。舉凡課業表現迅速下滑、漸漸不喜歡出門、蹺課、說謊、花錢變多，或在網咖流連忘返不回家、個性大變脾氣易怒等，都是一些預警的早期表現，這時候如果能及時發現，就能盡快介入減少後續成癮的可能。
第三道防線，也是最後一道防線，是「減少傷害、積極治療」。這階段的小朋友通常都已經是網路遊戲成癮的患者。一般人的責備和禁止通常都已經無效，有時候反而還會讓他們厭惡說教的人，「叛逆」地背道而行。
這時候應正視問題嚴重性，減少過度責備或體罰以避免親子關係惡化，並尋求專業的老師、醫師、心理師協助治療。網路遊戲成癮目前並沒有單一藥物可以根治，但許多網癮患者常存在著共病（如憂鬱症、焦慮症、注意力不集中過動症等）。這些共病需要考慮是否接受適當藥物治療。
但要改善網癮，最重要的還是患者的想法、行為和環境需要調整和改變，因此心理治療是一個重要的武器，但往往因為患者本身的病識感和配合度不佳而難以實施。退而求其次，父母可以先了解網路遊戲成癮的知識，並從自己與患者的互動改變來嘗試。
